sexta-feira, 5 de abril de 2013

Dieta pefeita

Oiii Bom meninas hj vou falar sobre um assusto que da oq falar!!!Dietaaaa para muitas pessoas um montro de 7 cabeça,15 patas e milhares de olhos....Mas que nada....A melhor dieta que existe na minha opinião é a dieta dos pontos.Estou querendo emagrecer muitoooo ainda n cheguei na obesidade mas é melhor tomar cuidado agora do que daki a pouco leva um susto na balança...
Bláblá oq eu quero dizer é vem comigo...se vc quer saber qual dieta é essa
Essa dieta se chama Dieta do pontos!!!!!É super legal pq vc pode até como doceeeeer deliciosos.o unico problema é que é complicada esse regime pq cada comida tem seu ponto...voce tem seus pontos para poder comer....Mas como saber sempre os pontos dos alimentos??AI a coisa fica seria e complicada,Eu vou falar do jeito que eu fiz...EU peguei uma agendiha e anotei todos alimentos...Se vc for um pouco prequicinha ou n tiver tempo mesmo de escrever vc pode imprimir ou digitalizar que vai mais rapido...
O edeguado é levar a agenda pra todo lugar...

Bom foi isso que eu mais gostei na dieta que é porque podemos comer tudo que coloquei acima e inglusive.só que com maneração não da pra comer o mundo e ficar com corpo  sarado...Ai vc me pergunta mais O loca como vc quer que eu consiga saber como funciona e etc???Pera e ja vou explicar mas antes veja tudo que vai poder comer...

Ahahahaha é o tipico prato de pobre.... Bom ams vamos saber como emagrecer pq isso ta me engordando só de olhar...
Eu achei um site que tem tudo que vc precisa é assim vc entra nele e vai perguntar:
Qual o seu sexo?

MasculinoFeminino                           




      
                                            Digite o seu peso no campo indicado e em seguida, selecione sua faixa etária MULHER
PESO(kg):Ai aki aonde esta lendo vaii pedir pra vc responder com sua idade logo depois vai aparecer para responder ums preguntinhas...depois vai pedir pra vc responder sua altura para ver se vc tem o peso chegado a obesidade...Ao lado vai aparecer Metabolismo Basal,energida diaria e Pontos preste atenção os pontos são muito importantes gravar que é oq vc vai poder comer!!!...

AI vc podepular a etapa de  Controlar gorduras trans ou não.No caso eu ja pulo e ja vou logo pra calculadora...
Na calculado vai aparecer Categorias pra vc escolhe pra comer e calculas etc o ponto de cada alimento









Vou deixar o site aki  em baixo prqa vcs poderem acessar sem medo de ser fliz e se sentir bem com vc mesma
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

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